Du bist erkältet und willst einfach schnell wieder fit sein. Vitamin C, Zink, das Nasenspray liegt bereit. Nur entscheidet das viel weniger als das, was du am ersten Tag machst, in dem Moment, in dem es zum ersten Mal im Hals kratzt.
Die meisten ziehen an diesem Tag einfach durch. Dabei entscheidet sich genau da, ob der Infekt nach einer Woche durch ist oder sich über Wochen zieht. Und wer ständig erkältet ist, hat das Problem oft nicht erst im Immunsystem, sondern schon in diesen ersten Stunden.
Ich zeige dir, was bei einem Infekt wirklich in deinem Körper passiert, was du ab Tag eins tun kannst, was du dir sparen kannst, und warum eine kalte Nase dabei eine größere Rolle spielt, als du denkst.